Размер шрифта
A- A+
Межбуквенное растояние
Цвет сайта
A A A A
Изоображения
Дополнительно

Советы психолога

Советы психолога

Как дружить?

Для начала разберемся с понятием «Дружба». Что же это такое? В толковом словаре написано: Дружба – это близкие отношения, основанные на взаимном доверии, привязанности и общих интересах.

С дружбой человек связан всю свою жизнь. Поэтому важно уметь отличать дружбу от других отношений. Дружба – это чувство, которое возникает само по себе. Невозможно заставить себя быть чьим-то другом.

Дружба возникает на взаимном уважении друг к другу. Нужно уважать человека, с которым дружишь, считаться с его мнением, ценить как личность, видеть и признавать положительные качества его характера, помогать ему.

В дружбе необходимо доверять друг другу. Очень важно быть уверенным в искренности и надежности друга, в том, что он не обманет и не предаст. Ошибки друг может совершать и его надо уметь прощать.

Для дружбы важны общие нравственные ценности. Если два человека по-разному понимают, что есть добро и зло, порядочность и подлость, то в таком случае будет тяжело дружить. Как уважать и дружить с человеком, который на ваш взгляд, совершает неблаговидные поступки, считая это нормой? Чтобы дружить с человеком, нужно чтобы в душе было: умение выслушать, умение принять совет, открытость и искренность в отношениях, умение признать свои ошибки, интерес к делам друга, готовность прийти на помощь, умение прощать, умение хранить секреты, сочувствие.

Что такое дружба?

Безразличие, высокомерие и предательство уничтожают дружбу. Если тебя совсем не волнуют проблемы и переживания друга, а интересуют только свои собственные, то это не дружба. Где нет уважения и доверия – дружбы быть не может. В дружбе приходится часто уступать, а иногда и жертвовать своими принципами. Разумеется, все это должно происходить с обеих сторон. В дружбе все должно быть на равных! Чтобы иметь друзей, прежде самому надо научиться быть другом. А уметь дружить непросто. Не забываем, что дружба – это лучший подарок. Настоящие друзья дают вдохновение, поднимают настроение, обогащают ум. Смысл жизни – это общение. Как с близкими, любимыми, так и с друзьями. Без настоящих друзей жизнь человека неполная. Все усилия, затраченные на поиск и поддержание дружбы, окупаются нам потом сторицей.

Отношения с родителями

-Проявляй участие к своим родителям. Они устают на работе, дома. Порадуй их чем-нибудь. Это помогает наладить контакт.

-Постарайся объясняться с родителями человеческим языком— это даст лучший результат, нежели крики и хлопанье дверьми.

-Попроси родителей рассказать о своей юности, о конфликтах с родителями. Это приведет к более глубокому пониманию между вами.

-Помни, что иногда у родителей бывает просто плохое настроение. Постарайся не устраивать в это время дома шумных вечеринок.

-Если родители ведут себя с тобой, как с маленьким ребенком, напомни вежливо им, что ты уже повзрослел и хотел бы вместе с ними решать проблемы, связанные с твоей жизнью.

-Дай понять родителям, что ты нуждаешься в их совете и помощи. Это поможет установить дома благоприятную обстановку.

-Разговаривай со своими родителями, сообщай им новости твоей жизни.

-Старайся не обманывать родителей. Тайное все равно становится явным.

-Помни, что родители тоже могут совершать ошибки. Будь снисходителен.

-Родительский запрет чаще всего оказывается правильным решением. Задумайся, что бы произошло, если бы тебе было позволено все!

-Если произошла ссора и ты чувствуешь себя виноватым, найди в себе силы подойти первым. Уважение ты не потеряешь, поверь.

-Установи с родителями границы личной территории, но не раздражаясь, не требуя. Просто попроси их об этом.

-Работа по дому служит отличной подготовкой к самостоятельной жизни. Отнесись к ней с пониманием.

-Возвращение домой к определенному времени — это способ оградить тебя от неприятностей, то есть мера безопасности. Если задерживаешься, обязательно позвони, они же волнуются! Побереги их для себя.

-О наказаниях. Родители могут прекратить поощрения, отлучить тебя от друзей. И все это может произойти, как ты считаешь, из-за пустяка. Родителей же этот "пустяк" может вывести из себя. Подумай, может быть, родители видят опасность, которую ты либо не осознаешь, либо приуменьшаешь.

-Требуй, чтобы родители объясняли мотивы своего поведения по отношению к тебе и твоим друзьям. Может быть, тебе станет понятно, почему они поступают так или иначе. Если ты зол на кого-либо из друзей, учителей, раздражен на грязь, слякоть, а также на "двойку", поставленную "ни за что", не срывай зло на родителях. Это не благоразумно и приводит к печальным последствиям.

-Если родители решили разводиться, конечно, — это особый случай. Стоит понимать, что отец и мать — самостоятельные люди, они должны все решить сами. Тем более люди со временем меняются, поэтому нельзя винить родителей за то, что они утратили любовь друг к другу. И главное — запомни: родители разводятся не из-за тебя! Ты в этом не виноват.

Советы

Играйте в шашки или решайте кроссворды. Они заставляют подумать и в то же время развлекают.

Изучайте иностранный язык. Если выучили один, беритесь за другой. Изучайте другие культуры — это предрасположит ваш мозг к разным формам логики и вы сможете по-разному смотреть на вещи.

Читайте больше книг и ищите познавательный материал в интернете.

Выключите телевизор и настройте мозг на работу! Это же касается и бездумного чтения для галочки. Возьмите какую-либо тему и изучите ее тщательно, чтобы понять все с начала и до конца.

Занимайтесь. Это усиливает приток крови к мозгу, что способствует увеличению мыслительных способностей и улучшает память.

Когда вы думаете, дышите ровно, глубоко.

Замените сладкие напитки водой и регулярно ешьте фрукты и овощи.

Высыпайтесь. Чтобы полученная информация переходила в долговременную память из кратковременной, нужно высыпаться. Исследования показывают, что в среднем подростки лучше сдают тест, если они учатся больше на пару недель, а если они спят больше восьми часов — прослеживается скачок в результатах. Но помните, это средние показатели. Все зависит от самого студента — увеличится его уровень интеллекта или останется на том же уровне. Просто запомните, это доказанный факт, что если вы спите больше — больше информации откладывается в долговременную память.

Делайте упражнения, стимулирующие сердечно-сосудистую систему, и откажитесь от жирной пищи, чтобы кровь нормально циркулировала к мозгу.

Ешьте продукты, полезные для мозга, например, рыбу. Однако, избегайте употребления тунца — эта рыба часто содержит большое количество ртути. Введите в свой рацион омегу 3 или рыбий жир. Это также хорошо скажется на вашем здоровье.

Крутите кубик Рубика, собирайте пазлы или используйте другую подобную игрушку, чтобы скоротать время, вместо того, чтобы смотреть телевизор.

Разделы сайта